Les bienfaits du Sport sur la Santé :
Le sport n’est pas seulement une activité physique, il est aussi un moyen essentiel de maintenir, voire d’améliorer, notre santé physique et mentale. Ses bienfaits sont multiples et ont des effets tangibles sur presque tous les aspects de notre vie.
Que ce soit pour prévenir des maladies, telles que :
- Les maladies cardiovasculaires : L’exercice améliore la circulation sanguine, renforce le cœur et réduit la pression artérielle, ce qui aide à prévenir les maladies du cœur.
- Le diabète de type 2 : Une pratique régulière de l’exercice aide à réguler la glycémie et à améliorer la sensibilité à l’insuline.
- L’obésité : Le sport brûle des calories et favorise un métabolisme plus efficace, ce qui aide à maintenir un poids corporel sain.
- Les cancers : Certaines études montrent qu’un mode de vie actif réduit les risques de développer certains types de cancer, comme ceux du sein, du côlon et du poumon.
Ou améliorer la condition physique générale, une pratique régulière du sport permet de :
- Renforcer le système musculaire : L’exercice physique sollicite les muscles et les rend plus forts et plus résistants, ce qui est essentiel pour la mobilité et l’indépendance au quotidien, notamment chez les personnes âgées.
- Améliorer la souplesse : De nombreuses activités sportives, comme le yoga ou le stretching, aident à maintenir ou à améliorer la flexibilité et la posture.
- Renforcer les os : L’exercice physique, en particulier les activités qui sollicitent les os, comme la marche ou la course à pied, aide à prévenir l’ostéoporose en stimulant la production de cellules osseuses.
L’impact du sport sur la santé mentale est tout aussi significatif. L’activité physique régulière est un excellent moyen de réduire le stress, de lutter contre l’anxiété et de prévenir la dépression.
Le sport est bien plus qu’une simple activité physique : il est un acteur clé de notre santé globale. Il permet de prévenir de nombreuses maladies, d’améliorer la condition physique et mentale, de renforcer les liens sociaux et de promouvoir un vieillissement actif et en bonne santé. Quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique, il est toujours bénéfique d’intégrer une activité sportive régulière dans son quotidien. Non seulement cela contribue à une meilleure santé, mais cela améliore également la qualité de vie en général.
Objectif des ateliers d’activités physiques adaptées?
Rendre l’activité physique accessible à tous, en proposant des exercices adaptés aux capacités de chacun. Que vous soyez atteint d’une pathologie, en situation de handicap, ou simplement en quête de nouvelles manières de rester actif, nos séances sont conçues pour vous accompagner dans votre parcours de santé.
Où ?
La CPTS de la Bresse Bourguignonne, grâce à un financement de la conférence des financeurs, lance, en partenariat avec le Réseau Sport Santé Bourgogne-Franche Comté, dans un premier temps, des ateliers d’Activités Physiques Adaptées sur les communes de :
- Beaurepaire en Bresse, les mardis à 9h,
- Beaurepaire en Bresse, les mardis à 15h,
- St Germain du Bois, les mardis à 10h30,
- Louhans, les mardis à 14h,
- Mervans, les jeudis à 12h15,
- Branges, les jeudis à 17h30,
- Pierre de Bresse, les vendredis à 12h.
Coût ?
90€ par personne pour bénéficier des séances jusqu’en juin 2025.
Les ateliers vous intéressent ?
Nous vous invitons à vous rapprocher de votre médecin traitant pour obtenir la prescription médicale nécessaire.
Besoin d’information complémentaire ?
contacter le réseau sport santé Bourgogne Franche Comté au 03 81 48 36 52.
Vous êtes intéressé mais il n’y a pas d’atelier proche de chez vous ?
Contactez-nous au 03 85 72 99 85, notre objectif est de déployer ces ateliers sur tout notre territoire, les prochains seront peut-être sur votre commune !
